Dragoș Bucur a vorbit despre lupta cu diabetul și dieta care îi menține sănătatea.
Actorul Dragoș Bucur, în vârstă de 47 de ani, a vorbit deschis despre diagnosticul de diabet pe care l-a primit în urmă cu mai mulți ani și despre modul în care reușește să își gestioneze afecțiunea printr-un stil de viață sănătos și o dietă bine echilibrată.
Cum a învățat Dragoș Bucur să trăiască cu diabet
În urma unor simptome precum setea excesivă și urinarea frecventă, Bucur a decis să consulte un medic, moment care a marcat un punct de cotitură în viața sa, când a fost informat că suferă de diabet.
Dieta care i-a schimbat viața
Pe lângă renunțarea parțială la dulciuri, Dragoș Bucur a explicat și cum își monitorizează glicemia și își adaptează dieta în funcție de nivelul de glucide din alimente.
El a detaliat importanța calculării exacte a cantității de carbohidrați pe care o consumă, astfel încât să își poată ajusta doza de insulină corespunzător. „Pentru mine, glucidele sunt cruciale deoarece ele îmi ridică glicemia. Dar, odată ce știu care este nivelul glicemiei și doza necesară de insulină pentru fiecare zece hidrați, pot să controlez situația. De exemplu, o felie de pâine conține zece hidrați, iar necesarul meu de insulină pentru această cantitate este de două unități. Dacă mănânc două felii, asta înseamnă 20 de hidrați, adică patru unități de insulină. Știu că 50 de grame de paste sau de orez au zece hidrați, 80 de grame de mămăligă tot zece, iar un ecler clasic conține în jur de 25 de hidrați. Un pahar de suc de portocale, în funcție de mărime, poate avea între 15 și 30 de hidrați.”, a explicat Dragoș Bucur.
